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Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grà¢ce au travail au sol par Rael Isacowitz ont été vendues pour EUR 24,90 chaque exemplaire. Le livre publié par Vigot. Il contient 189 pages et classé dans le genre Soins du corps. Ce livre a une bonne réponse du lecteur, il a la cote 4.3 des lecteurs 19. Inscrivez-vous maintenant pour accéder à des milliers de livres disponibles pour téléchargement gratuit. L’inscription était gratuite.

Description du livre: Génial! – Bon livre, les exercices sont bien détaillés, bons commentaires , belles illstrations, bouquin indispensable pour les prof de Pilates ou ceux qui veulent approfondir leurs connaissances Le Pilates n’est pas une simple méthode mais constitue un véritable systà¨me de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment durable de bien-être. Cet ouvrage, grà¢ce à son approche unique du Pilates, vous propose d’analyser les mouvements de l’intérieur, vous permettant ainsi de mieux appréhender une discipline reposant essentiellement sur la justesse de la posture. En comprenant les mécanismes qui entrent en action à chaque geste, vous saurez comment vous placer pour exécuter avec précision et efficacité. Et vous découvrirez de quelle manià¨re la respiration, l’alignement, la posture et le mouvement sont fondamentalement liés. Les 46 exercices et les 200 dessins anatomiques légendés vous permettront de visualiser les muscles sollicités à chaque action et de comprendre comment des variations et des adaptations mineures peuvent influencer l’efficacité du mouvement. En ayant une meilleure connaissance de votre anatomie, il vous sera possible d’augmenter l’efficacité des exercices : en apprenant comment chaque mouvement utilise et affecte des groupes musculaires spécifiques, vous améliorerez votre pratique, réduirez les risques de blessure et optimiserez votre respiration. Partant du travail au sol tel que décrit par Joseph Pilates lui-même, les auteurs mettent en évidence les bienfaits de chaque exercice et les combinaisons les plus optimales. Grà¢ce à leurs explications détaillées, vous pourrez vous constituer un programme personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques et de votre forme physique. Vous trouverez également des conseils concernant la respiration, la concentration et la conscience de soi pour profiter au mieux des bienfaits du Pilates autant sur le corps que sur l’esprit..  

Détails sur le produit – Si vous avez décidé de trouver ou lire ce livre, ci-dessous sont des informations sur le détail de Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grà¢ce au travail au sol pour votre référence : Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grà¢ce au travail au sol a été écrit par Rael Isacowitz qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grà¢ce au travail au sol a été l’un des livres de populer Cette année. Il contient 189 pages et disponible sur format E-Book, Hardcover. Ce livre a été très surpris en raison de sa note 4.3 et a obtenu environ 19 avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grà¢ce au travail au sol que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l’avez pas lu encore dans votre vie. Voici l’identifiant du livre que vous pouvez utiliser pour rechercher ce livre sur le marché ou un autre vendeur de livres, isbn: 2711421775, ean: 9782711421770 ou asin: 2711421775.

Le Titre Du Livre : Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grà¢ce au travail au sol
Nom de fichier : pilates-un-guide-illustré-pour-gagner-en-équilibre-et-en-souplesse-grà¢ce-au-travail-au-sol.pdf
La taille du fichier : 2864 KB

 

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